Vadba v fitnesu,
2.5.2009
Zanima me, kako naj se lotim vadbe v fitnesu, da bo ta čimbolj učinkovita. Na dan bi izvajal okoli 6 vaj in me zanima kako naj se jih lotim. Ali je bolje da delam vaje v krogu po 4 serije? Ali pa je bolje da prvo naredim eno vajo po 4 serije, pa kasneje drugo vajo po 4 serije, itd. Želel bi izvedeti kako se je najbolje lotiti dela v fitnesu.
Odgovor
Zdravo!
Vse je odvisno od cilja. Si želiš da bi izgubil na teži? Potem bi ti priporočil da se gibaš krožno po fitnesu. Če bi pa radi pridobil na mišični masi, bi ti pa raje svetoval drug omenjeni predlog...
LP!
|
