Odgovor

Zdravo!

V kolikor prej pred nosečnostjo niste bili aktivni vam novih podvigov ne priporočam. Vadba v nosečnosti je lahko rizična z katastrofalnimi posledicami. Če pa imate za sabo veliko športnih trenutkov ja zadeva malo bolj preprosta in bolj prijazna. Ne glede kakršna koli je vadba mora biti nizko intenzivna. Za primer bom dal vadbo v fitnesu. Teža more biti takšna da se lahko med izvajanjem določene vaje normalo pogovarjate. Torej napor je minimalen. Sam osebno bi vam priporočil plavanje, če vam to osebna ginekologinja iz katerekolih razlogov ne prepoveduje. Vasaka nosečnost je po sebi edinstvena in vsebuje svoja pravila. Zato bi vam zopet svetoval da se obrnete na ginekologa, ki vam bo glede na vaše stanje priporočil vrsto aktivnosti. Zelo pohvalno pa je dejstvo, da si čas nosečnosti ne predsatvljate kot čas za lenarjenje in pridobivanje kilogramov. Bol ko se zapustite slabše se boste počutili, zato pa pogumno naprej!

LP!
Branko

LP!
Branko