Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 690

Velenje.com : Diskusije : Lepota & zdravje : Vprašanje
 

postenje (Feel 27.10.2021 8:03)

Pozdravljeni

Zanima me, če slučajno kdo med vami izvaja post 16/8, torej 8 ur je in 16 ur ne je



Bubaleze    (27.10.2021 8:57)
Jaz. Vec info na youtube dr. Sten Eckberg.
Feel    (27.10.2021 11:17)
Spremljam dr. Stena, bubaleze.
Zanima me, ker pijem na tešče limonin sok zmešan z vodo, če se sploh lahka pije, ko ne ješ, glede na to, da limona vsebuje malo sladkorja .... priporočajo pitje vode, kave in čaja brez sladkorja, za limonin sok pa nisem nikjer zasledila...
winzer    (27.10.2021 20:32)
16/8 sicer ne, 15/9 pa je moj živ. slog že par let. Dobro funkcionira...
Limona s toplo vodo je bolje kot kava...
Feel    (28.10.2021 5:25)
V čem opaziš razlike ?
qwert    (28.10.2021 8:40)
Jaz prakticiram to že nekaj časa včasih si vzamem tudi daljši post, do 24h, morem priznati da je zadeva odlična, prav tako pa sem izgubil kar nekaj kilogramov, se znebil napihnjenosti, zmanjša se želja po uživanju sladkorja in vse splošno počutje se izboljša.

Skratka, priporočam iz prve roke.

lp
jagababa    (28.10.2021 9:18)
kake budale, vsi nasedate na te fad diete pa postenje. je se 4-5x na dan male obroke. je se redno. in nizkokaloričn hrano, če želiš hujšat ali vzdrževat težo. a je tk težko malo prebrat PRAVE vire o tem. ne pa neki na instagramu gledat tiste tipe pa pičke s retuširnaimi slikami.

qwert, to ne boš dolgo zdržal. ko bo telo imelo dovolj boš začel bingat! in to ne enkrat. večkrat na dan in potem vse dni. potem se boš spet zredil in nekaj časa tak, potem si boš spet namisil da bi shujšal in probal podobno foro.

je se vse po vsrti, prehrana more bit taka da jo lahko ješ do konca življenja, samo vedet morate koliko kalorij zaužijete in koliko pokurite. nobena znanost ni.
kiinez    (28.10.2021 10:17)
Post se nikoli ni bil koristen. Ker slej ko prej post opustis in so rezultati se slabsi. Raje imejte zdrav zivljenski slog. Jejte manjse kolicine, manj sladkorja, malo gibanja pa boste nardili veliko vec kot z dietami
Feel    (28.10.2021 11:46)
Joj folk, to niso nobene diete . Fora je samo v tem, da ti manjkrat čez dan naraste sladkor in posledično tudi bolj zdravo telo in boljše počutje.
Feel    (28.10.2021 12:01)
Bi mogoče lahko kdo mi odgovoril za limoni sok zredcen z vodo ?
Cigumi tudi najbrz ne smeš zveciti, v času, ko ne ješ...?
jagababa    (28.10.2021 13:07)
Feel kje si to prebrala da ne smeš? raje pusti te bedarije.

kamot lahko piješ limonin sok, tistih par kalorij ne bo nič škodlo isto čigumi lep prosim 2g čigumija nima nič kalorij.

se vidi da osvnovnih stvari nimate pojma. torej katera hrana vsebuje koliko kalorij. prvo se to poučte potem pa dalje.
Feel    (28.10.2021 13:51)
Ne. Ni fora v kalorijah. Ampak v sladkorju - glukozi.
Ker namen posta je, da čim dlje ne ješ in pijes samo vodo in nesladkano kavo in caj. Da se ti ne dvigne sladkor. Tak način življenja je veliko bolj zdrav kot pa če skoz nekaj grickas in jes ...
Feel    (28.10.2021 13:54)
Me zanima najbolj ,če se lahko pije limonada brez sladkorja, ker v sestavi limone je tudi nekaj sladkorja , ne sicer veliko, ampak je. Nikjer nisem zasledila, da se med postom lahka uživa limonada, nesladkana...
Frajtonerica    (28.10.2021 18:17)
Feel super dieta. -12kg, počutje nikoli boljše. Ogromno benefitov. Ta dieta mi je način življenja.
Bubaleze    (28.10.2021 22:55)
@feel dr Eckberg pravi ko je post je post. Kratki odgovor je ne. Dolgi pa ne sodi na ta portal.
@jagabebo & kiinez sedi 1.
Bubaleze    (28.10.2021 23:06)
@feel fora posta je 100% izklop zunanjih vnosov. Verjetno par kapljic soka ne bo vplivalo na izlocanje inzulina, lahko pa. Odvisno od osebe in tudi kako "globoko" si ze fat adapted. Ce rabis vit c se napokaj z njim ko jes. Ali ne maras okusa necukrane vode? Tudi ruska sola posta se iz predsovjetskih casov si je enotna glede definicije posta. Samo nic steje. Ce znas brati rusko so na netu zapisi dr. Sergei Ivanovic Filonova (pa tudi angleski prevodi, a v porazni kvaliteti) - priporocam.
Feel    (29.10.2021 6:29)
Hvala, buba. Končno odgovor, ki sem ga čakala.
V tej smeri sem tudi razmišljala.
Kaj ti pijes v času 16 ur, ko ne ješ?
jagababa    (31.10.2021 23:12)
Frajtonerica kako dolgo boš zdržala? par tednov, potem pa binganje in hop na staro težo. pametni ste vi.

Feel v času ko 16ur ne ješ??? pejt pol raj v afriko tam ne boš jedla.

ko da bi gledu samo bedaki in konji (koze)
Frajtonerica    (1.11.2021 12:03)
@baba zdržal toliko, da osmo leto teče. Ničemur se ne odrekam. Izgubil -12kg, kri nikoli boljša, krvni tlak se znižal, kondicija odlična, križ ne boli. To ni post ampak ima drugo ime avtofagija. Najbolj zdrava zadeva, ki jo lahko izvajaš.
@Feel vodo pij, po možnosti filtrirano.
jagababa    (1.11.2021 15:43)
ja seveda ženski profil a pišeš v moškem.

sami genialci. 8let ja pajade. prodaji bučnce na tržnici.
Feel    (2.11.2021 8:42)
Frajtonarca, waw, super, 8 let !!! To pa je pohvalno zelo.
Kolikor vem se to imenuje post, prekinitve ni post.
Avtofagija pa je samo proces, ki se začne v našem telesu, po 12 urah brez hrane...
qwert    (2.11.2021 9:12)
Jagababa, nevem zakaj je potrebno biti žaljiv? Če se s tem kar se mi pogovarjamo ne strinjaš, pač to izraziš, ni potrebe po žaljivkah. Če pa hočeš bit frajer pa forum ni pravo mesto za izkazovanje le tega...verjemi hitro bi ugotovil da frajer nisi :)
jagababa    (2.11.2021 16:20)
ne delam se frajerja, ampak takoj prepoznam lažnjivca. 8 let postenja? v afriki taki umirajo.
Frajtonerica    (2.11.2021 17:25)
@jagababa O kakšnem stradanju je govora? Imam 3-4 normalna obroka dnevno v času 8-ih ur, normalno sem hranjen in popolnoma krepek. Za odvečne kilograme, ki sem se jih rešil pa gre zahvala postu največ, poleg kolesarjenja in teka.
@qwert me veseli, da obstajajo še takšni kot si ti.
@Feel hvala za popravek, nisem stručko.
tomy_TOMY    (3.11.2021 11:58)
Jejte po malem pa zdravo pa bote vredu. Pa vsakdan migat vsaj malo. Te dieta pomeni, da se prvo ful nažirate in imate pogoste obroke v teh osmih urah in potem kar šestnajst ur stradate?
Feel    (3.11.2021 22:14)
Tomy, haha, fajn sem se nasmejala.
8 ur jes, 8 ur ne in 8 ur spis, takrat pa tako ne ješ.
Ješ normalno. Zajtrk. Potem kosilo in se malicam ob 16h nazadnje. Zjutraj pa začnem z zajtrkom ob 9h. Sploh ni naporno.
kiinez    (4.11.2021 9:01)
Frajtonerca in feel. Zdaj se pa zmenita a je to dieta ali ne.. Sami biseri.. Zakaj morate izgubiti kilograme? Ker prevec zrete in se premalo gibate! Verjemi ce bi se naprej jedla 12 ur na dan bi bilo isto, samo je treba zdravo in manj jest. Sami biseri. Sicer pa vsakomur svoje. Ce se boste bolje pocutili, zakaj pa ne
tomy_TOMY    (6.11.2021 22:38)
Feel vem, malo karikiram;). Nisem uglavnem za neke poste, diete. Raje zdrav življenjski slog.
idi.v.rit    (16.11.2021 14:56)
Post gor ali dol, če hočeš shujšat moraš jesti manj (kalorij) kot porabiš. Enostavno. Pravilna prehrana je 70-80% zdravja, gibanje pa tistih preostalih 20%.
Lahko se gibaš 100 na uro in ješ "sranje" in s tem ne dosežeš nič, lahko pravilno ješ in se nič ne giblješ in dosežeš veliko več. In če delaš oboje hkrati? Recimo pravilna prehrana (ne preveč) in zadostno gibanje? Si zgrabil boga za jajce :)



Neprijavljen uporabnik - ne moreš dodajati odgovorov
Prijavi se (ali pa se registriraj)

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]