Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 501

Velenje.com : StrokovnjakGabrijela Fidler : Odgovor


Gabrijela Fidler
Psihologija

 


Dogodek iz preteklosti, stres,
28.6.2013

Vse se je zgodilo iz včeraj na danes, kar naenkrat sem se začel sekirat in sploh se ne morem znebiti tega občutka. Očitam se nek dogodek iz preteklosti. Nikoli prej se nisem obremenjeval z tem sedaj pa se mi je to zgodilo v trenutku in se zelo obremenjujem. Čeprav si dopovedujem da to ni nič takšnega ne morem iz tega. Najhuje je preden zaspim, čez dan pa se mi zgodi par izbruhov stresa. Bo to minilo čez čas, ne vem kaj lahko naredim. Hvala za vaš odgovor.


Odgovor


Pozdravljen!

Če prav razumem, se je ta dogodek zgodil že daleč nazaj, vas pa je začel obremenjevati šele pred kratkim?
Morda se je zgodilo kaj, kar vas je na ta dogodek spomnilo, kar je prebudilo stara, potlačena občutja?
Ste se s kom o tem dogodku pogovarjali? Ste komu zaupali?
Skrbi in strahovi so pogosto v naših glavah dosti večji, kot pa se izkažejo, ko jih "spravimo na svetlo". In če boste svoja občutja in strahove spet skušali potlačiti, bo stres še večji, ali bodo drugič izbruhnili še huje.
Zato vam predlagam, da se s to situacijo soočite.
Morda napišete neke vrste dnevnik, opišete svoja občutja, strahove, analizirate situacijo in potem to večkrat preberete, razmislite, kaj vas je k temu privedlo, kakšne so posledice, kaj bi lahko naredili drugače. Pomagalo bo, če boste ob tem izvajali tudi kakšne vaje za sproščanje, lahko tudi sprehod v naravi, tek ali druge fizične aktivnosti.
Ko boste pripravljeni, svoja občutja zaupajte tudi komu od bližnjih, ki mu zaupate, če ne bo drugače, poiščite tudi strokovno pomoč.
Sama od sebe občutja ne bodo minila, edina pot je, da se soočite z njimi in jih predelate.

Vse dobro vam želim!

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]