Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 600

Velenje.com : StrokovnjakGabrijela Fidler : Odgovor


Gabrijela Fidler
Psihologija

 


Napadi tesnobe in panike,
5.5.2011 Tesnoba

Lepo pozdravljeni, lani med poletjem se mi je začelo dogajati, da sem naenkrat začutila tesnobo v prsih zaradi česar me je potem pričelo dušiti. Sledili so mravljinci po telesu in potenje. To je v meni sprožilo še paniko, saj me je groza če ne morem normalno in globoko zadihati. Problemi so se polegli nekje v 14 dneh. V dežurni ambulanti so mi lani tudi rekli, da moja težava tiči v moji "glavi" in da telesno ni nič narobe. Sedaj pa so se ti napadi spet pojavili. Tudi ponoči se premetavam po postelji ker imam občutek, kot da se mi nekdo vsede ravno na prsni koš. Vrjetno se mi je vse skupaj pričelo pojavljati zaradi stresa, strah pred dušenjem mi pa še poslabša zadevo. Na vas se obračam s prošnjo, da mi date kakšen nasvet kako lahko omilim te napade kadar se pojavijo. Ali so kakšne vaje za dihanje, ki pomagajo? Razmišljala sem že o kakšnih zeliščnih čajih ali kapljicah, ki so bolj blage. Trenutno ko dobim napad spijem kozarec sladkane vode. Za odgovor se vam že vnaprej zahvaljujem.


Odgovor


Pozdravljena!

Če so iz medicinskega vidika telesni vzrok izključili, je zelo verjetno vzrok stres ali morebitni čustveni pretresi, ki se ti trenutno dogajajo v življenju.
Poskušaj se s problemi soočiti, jih razrešiti, vsekakor bo pomagalo tudi sproščanje. Počni nekaj, kar te zabava, ti je všeč in te sprosti, tudi telesna vadba , tek ali vsaj vsakodnevni sprehodi lahko pomagajo. Pomaga tudi avtogeni trening.
V kolikor si sama ne boš mogla zadovoljivo pomagati, pa ti svetujem, da obiščeš tudi psihologa.

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]