Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 501

Velenje.com : StrokovnjakGabrijela Fidler : Odgovor


Gabrijela Fidler
Psihologija

 


Strah - bojim se,
28.4.2010

Lep pozdrav. Pišem Vam, ker sem v hudi stiski. Stara sem 27 let imam dva otroka in kar v redu urejen zakon. Ampak mene zanima kaj je z mano ali se preveč obremenjujem ali nevem kako naj Vam opisem. V nekem strahu živim, bojim se za svoje otroke, bojim se za njihovo prihodnost, v bistvu še posebej zdaj, ko vidim kaj se po svetu dogaja. Kaj naj naredim, kako naj se sprostim? Prosim pomagajte. Še to: ko je mož v službi, me je kar strah biti doma. Ponoči ne spim, kar živčna postajam. Pomagajte. Naj se obrnem še kam drugam ali bo to minilo? Traja pa 2 meseca.


Odgovor


Pozdravljena!

S trenutkom, ko postanemo starši se nekako začnemo bolj zavedati svoje odgovornosti zase in za svoje otroke. Bolj se zavedamo nevarnosti, težav v življenju...
Vendar so vse ovire premagljive, težave rešljive, le pogum in optimizem v očeh!

Svetujem vam, da spremljate svoje počutje, kdaj so strahovi večji, kaj jih sproži, kako se nanje odzivate in vodite neke vrste dnevnik dogajanja v vas.
S tem boste vaše strahove simbolično iz glave prenesli na papir in jih tako lahko lažje nadzorovali in obvladovali.
Pogovorita se z možem, naj vam pomaga, je ob vas v trenutkih, ko se počutite najslabše oz. ob situacijah, ki v vas pogosteje sprožajo paniko. Morda imate tudi kakšno prijateljico, ki je lahko ob vas v takih trenutkih...
Poskrbite za sprostitev, sproščanje v naravi, odločite se za katero od tehnik sproščanja (avtogeni trening, joga, meditacija...) - naredite kaj zase, da se boste notranje okrepili - sami sebe najbolje poznate in veste kaj potrebujete.
Če ob vseh teh aktivnostih vaši strahovi ne bi izgubili moči, napadi panike ne bi izzveneli, vam svetujem, da poiščete tudi strokovno pomoč, obiščete psihologa ali psihiatra, ki vam bo pomagal pregnati vaše strahove.
Vsekakor to morate narediti, če se po mesecu dni ne bi počutili bolje, ali bi se težave še celo potencirale.

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]