Hči in nespečnost,
5.6.2007
DARJA
Imam hči staro 8 let. Do meseca nazaj je brez problemov zaspala v svoji sobi ob okoli 21.te ure. Zadnji čas pa ne more zaspati. Niti če jo vzamem v svojo posteljo. Življenje v družini pa se ni spremenilo, niti stvari v šoli. Kako naj ji pomagam oz. kaj to pomeni?
Odgovor
Pozdravljeni!
Na spalni ritem vpliva vrsta vzrokov, na katere vedno niti nimamo vpliva.
Pogovorite se s hčero, zakaj ne more zaspati, kaj razmišlja...
Naj riše, piše dnevnik..karkoli, morda vam skozi to pove, kaj se z njo dogaja.
Nikar pa iz tega ne delajte prevelikega problema, ker ga lahko s tem le še poglabljate.
Skušajte vztrajati pri ritmu spanja (morda za nekaj časa ležete k njej, skupaj prebereta kakšno pravljico ali se preprosto pogovarjata...), morda bo ta težava le prehodna in bo minila čez noč, kot se je pojavila.
V kolikor pa bi se težave stopnjevale, pa poiščite strokovno pomoč (osebni zdravnik, ki vas bo po potrebi napotil k psihologu).