Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 393

Velenje.com : StrokovnjakGabrijela Fidler : Odgovor


Gabrijela Fidler
Psihologija

 


Kako sebi in drugim dvigniti samozavest,
4.2.2007 Mišo

Ob pripravi z inštrukcijami na kakršen koli izpit ali preizkus kjer moraš dokazovati določeno znanje je dejanje, ki zahteva tudi psihično pripravo. Zanima me kaj so osnovni vzroki za strah pred izpitom (štirje najbolj temeljni) in kako sebi ali drugemu dopovedati, da si dovolj pripravljen in da zmoreš opraviti preizkus oziroma da ti nekdo pove da si zadosti pripravljen da boš to obvladal. Obstoja v zvezi s tem kakšno društvo, delavnice in žepna literatura. Hvala in uspešno delo!


Odgovor


Pozdravljen!

O strahu pred izpitom, tremo je napisanega veliko v različnih brošurah, knjigah, pa tudi na spletnih straneh.
Le pogumno v knjižnico, pa povprašaj knjižničarke, ki ti bodo z veseljem pomagale.

Sprašuješ, kaj so osnovni vzroki za strah pred izpitom?

Razlikujejo se od posameznika do posameznika, najpogosteje pa je to strah pred neuspehom, strah pred profesorjem, strah pred izpostavljanjem, zasmehovanjem...
Vsi ti strahovi izvirajo globoko iz nas, potlačene vsebine iz preteklosti nam onemogočajo zdravo reagiranje.

Tukaj zelo pomagajo razne sprostitvene tehnike, sistematična desenzitizacija...

Kako si lahko pomagaš sam?
Najprej skušaj analizirati, česa te je strah, zakaj se bojiš neuspeha, nato pa s pomočjo sprostitvenih tehnik postopoma ta strah odpravljati.

Tremo uspešno preganja tudi dobra priprava, učenje, ponavljanje snovi skupaj s prijatelji, saj tako vadiš tudi praktični nastop, ne ostaja snov le v glavi...

Več si lahko preberes tudi tukaj: http://ssg.scv.si/a-olska-svetovalna-slua-ba/2.html

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]