Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 391

Velenje.com : StrokovnjakGabrijela Fidler : Odgovor


Gabrijela Fidler
Psihologija

 


Ujeta v delo - stres,
22.9.2005 SARA

Imam svoje podjetje in moj delovnik traja tudi do 12 ur dnevno. Opravljam psihično zahtevna dela, vsak dan sem v stiku z ljudmi različnih karakterjev. Zvečer sem tako utrujena, da takoj zaspim, nakar se okoli pete ure zjutraj prebudim, pri srcu občutim nekakšno tesnobo, bremenim se za vsako malenkost iščem probleme, ki včasih to sploh niso oz.se uredijo. Ne morem več zaspati, vstanem, grem v pisarno in pričnem z delom. Takrat se pomirim in me ne obdajajo negativne misli. Naj dodam, da imam urejeno družino, otroci so odrasli in živijo svoje življenje. Bojim se,da bom pregorela, saj časa za privatno življenje skorajda nimam, vse podrejam službi. Kako naj se otresem negativnih misli?


Odgovor


v bistvu ste si odgovorili že sami; če se bojite, da boste pregoreli in ugotavljate, da nimate časa za privatno življenje, ker vse podrejate službi, bo najbrž potrebno nekaj spremeniti.
Težave, ki jih omenjate, so posledica prevelikega stresa, preobremenjenosti. Ste idealen kandidat za izbruh bolezni, kapi... si boste potem lahko vzeli čas zase?

Težave, ki jih imajo samostojni podjetniki, so najpogosteje te, da so sami za vse, morda menijo, da dela ne morejo prepustiti drugemu, ker želijo imeti sami vse niti v rokah, še pogosteje pa delo ne prinaša takšnega dobička, da bi si lahko privoščili dodatno pomoč, zato jim ne preostane drugega, kot da garajo dan in noč.

Predstavljajte si, da bi resno zboleli, kaj bi bilo potem z vašo firmo, bi vse skupaj propadlo, ali bi lahko komu predali vajeti?
Kaj vam v življenju največ pomeni? Vaša firma ali vaše življenje, sreča? pa nikar ne odgovorite, da je vaša firma vaše življenje in sreča...

Predlagam vam, da resno razmislite o pomoči pri delu, najamete morda koga tudi za polovični čas in se tako vsaj deloma razbremenite, tudi, če bodo potem prihodki zato manjši.
Potem pa obvezno obiščite tudi zdravnika, najprej svojega osebnega, ki naj vas napoti na nadaljnje preiskave.
Tesnoba oz. stiskanje pri srcu je resno opozorilo, nikar ga ne prezrite.

Vzemite si čas za klepet s prijateljico, ki je že dolgo niste videli, za kakšen koncert...
Skušajte nase gledati od zunaj, kot vas bi videl kdo drug in si sami odgovorite na vprašanja, kaj delate narobe in kaj morate spremeniti. Boste videli, da si boste hitro znali odgovoriti. Potem je na vas le še to, da svoje nasvete upoštevate TAKOJ.

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]