Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 710

Velenje.com : Diskusije : Za dobro jutro : Vprašanje
 

jutranja vadba/ apetit (Neznan 28.11.2018 12:20)

Spoznala sem, da je moje telo naravnano tako, da rabim jutranjo telovadbo, oziroma vstanem prej in imam čas zase.
Toda po jutranjem razgibavanju postanem silno lačna. Ne morem in ne morem se ustaviti. Bi kar jedla in jedla. Si pa v pisarni kjer preživim tudi po 10 ali več ur rednih in kvalitetnih obrokov ne morem privošciti. Kako tisti, ki vadite zjutraj? Drugi del dneva mi zaradi majhnega otroka ne znese.



sitemeter    (28.11.2018 13:45)
Tri tedne zdrž pa bo lakota tud minala.
sulc    (28.11.2018 17:41)
Jah se sliši da pisarniški telovadite odkar so Kitajci lastniki. Zdaj ste pa lačni.
janoš    (28.11.2018 18:07)
Potem rajši sexaj zjutraj,je v redu telovadba.
Lucky H.O.G    (28.11.2018 20:38)
Poskušaj z hrano, katera ne povzroča velikega nihanja sladkorja v krvi.
haLLie    (29.11.2018 10:11)
Probaj si če gre pripraviti obroke v naprej. Piščančja prsa popeči jih nareži na trakce, zapakairaj v klik posodico v hladilniku počaka par dni in imaš lahko za kosilo cca dva dni ali popoldanski obrok po službi, zraven pa lahko popečeno zelenjavo ali samo solato. Enako za riž, skuhaš ga malo več počaka cca 3 dni v hladilniku in si razdeliš za obroke in neseš zraven v službo. Skuhaš trdo kuhana jajca (počakajo 5dni v hladilniku) in imaš tako hitri obrok za zajtrk že poskrbljen., lahko si tudi kupiš proteine in jih vmešaš skupaj z ovsenimi kosmiči (skuhaš ovsene kosmiče na vodi ali pol mleka pol vode, daš merico proteinov, lahko navadni ali z okusom + žlica arašidovega masla, lahko posuješ z lešniki, orehi, dodaš sadje kot je banana, borovnice, maline itd..)
Kupiš si lahko nevem npr riževe oblate ali crispy, piščančja prsa (salama) si pripraviš prej (narežeš salamo ali pa kupiš ze narezno ali piščančja ali puranja prsa, ter crispy in si neseš zraven v službo), lahko si neseš tudi zraven kakšne oreščke, banano, jabolko, proteinsko ploščico, smoothie (npr zmiksaš špinačo, ananas, jabolko men je to bomba)

Jaz sicer telovadim ob večernih urah ampak mi pomaga da zjutraj vstanem prej en dan v tednu in si kosilo pripravim za cca 2 dni (vsaj meso) in obroke za čez en dan
Sin politika    (29.11.2018 19:06)
Pa kdo bo jedel 3 dni staro meso pa kaj ti je? Ful zdrava prehrana res fuj



Neprijavljen uporabnik - ne moreš dodajati odgovorov
Prijavi se (ali pa se registriraj)

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  info@velenje.com