Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 243

Velenje.com : Diskusije : Lepota & zdravje : Vprašanje
 

pridobivanje teže namesto hujšanje (Neznan 5.2.2018 9:07)

Ali mi lahko kdo razloži zakaj kljub intenzivni vadbi (najmanj 30 minut na dan cca 1 mesec in manjšemu vnosu kalorij) na teži pridobivam namesto, da bi tehtnica pokazala manj.



sneshka    (5.2.2018 9:21)
Uh. Posvetujte se z zdravnikom. Lahko da je kaj narobe s ščitnico.
češnja    (5.2.2018 9:25)
Mišice so težje...
imigrant    (5.2.2018 9:49)
verjetno so misice.. koliko casa pa opazas ta trend? po kakih treh tednih bi se zgodba morala obrniti (nisem pa ekspert in je odvisno od posameznika in od vaj).

vprasanje je tudi a samo pumpas misice ali delas tudi kardio

tehtnica je drugace irelevantna .. vagaj se v ogledalu in ce ces bolj tocno.. z metrom okoli pasu/beder
alfi    (5.2.2018 10:36)
tako kot pravi imigrant in češnja sama mišica je dosti težja od maščobnih oblog zato je to normalno, da gredo v prvem mesecu mogoče tudi drugem malo gor ker nastajajo mišice katerih prej ni bilo oziroma niso bile toliko velike. Ti samo delaj s tem ni nič narobe rezultati so pa realnejši če se samo pogledamo, vaga je samo za orientacijo teže.
karasu    (5.2.2018 11:11)
potem delaš prav!

maščobe izginjajo a pridobivaš na mišični masi, kar je pravilno hujšanje!
matt hughes    (5.2.2018 11:11)
Preveč intenzivno in 30 min, ter samo 1 mesec, ne moreš pričakovat rezultatov. S takšnim načinom treniranja ne izgubljaš kilograme.

Bodi bolj natančen/natančna kakšen je ta trening in kako se sedaj prehranjuješ!
njami45    (5.2.2018 11:33)
Začni jesti 5 krat na dan, zmanjšaj vnos OH ter sladkorja, ter si nabavi kolebnico. Najboljši trening za izgubo maščob je Tabata trening.
motofrik    (6.2.2018 18:13)
Če športaš že dlje časa, je to povsem logično. Volumenska enota mišic je težja od volumenske enote maščobe... Saj je pa logično, da ob izgubljanju maščobe, z druge strani pridobivaš na mišični masi...
winzer    (6.2.2018 18:32)
Še zmanjšaj vnos, nič bat, zalog kot praviš imaš dovolj...
iztokizi    (8.2.2018 18:35)
Pri zmernem kolesarjenju (12-14 km na uro) 55 kilogramov težka ženska porabi približno 233 kalorij v eni uri (70-kilogramska pa 281), pri vadbi na sobnem kolesu pri zmernem, a nenehnem poganjanju porabimo približno 20-25 odstotkov več. Se pravi , ti v pol ure porabiš toliko , kot ima kalori ena banana ali velika jabolka . Če misliš izgubiti kg. samo zato ker si pol ure na kolesu ne bo nič . Najdi si nekoga , ki ti bo razložil osnovne pojme zdrave prehrane in dijete . Saj uspešno hujšanje se prične v manj obiski v hladilniku in ne z pol ure na kolesu !

I. Štih



Neprijavljen uporabnik - ne moreš dodajati odgovorov
Prijavi se (ali pa se registriraj)

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  info@velenje.com