Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 578

Velenje.com : Diskusije : Lepota & zdravje : Vprašanje
 

fat burner (Neznan 2.10.2017 13:20)

Odločil sem se da začnem malo trenirat zaradi prekomerne teže. Poskušal sem večkrat ampak ni bilo učinka ker sem nepotrpežljiv in po 14. dneh odnehal. Sedaj sem se pa odločil da bi začel ponovno, da me motivira izguba kg vsaj na začetku ker je pač takrat najbolj naporno. Vsi ki imate izkušnje prosim za nasvet kateri FAT BURNERji so najboljši in učinkoviti? Hvala



V.I.P    (2.10.2017 17:12)
Jaz osebno sem spremenil samo prehrano, in izločil vse sladko.
Pri meni je bila najbolj težava v sladkih sokovih in hitre hrane.
Izogibaj se tudi sadju zaradi fruktoze.
Imaš dosti na internetu zdrava prehrana.
Jst sem mogel spremeniti prehrano zaradi zdravstvenih težav in ti lahko povem da sem po 3 tednih zgubil 9kg
Zdej se že nisem tehtal dober mesec ampak vidim po sebi da sem še dosti shujšal.
Pa seveda minimalno 4 obroke na dan..
jst jih zaužijem 6 po manjših obrokih seveda.
Srečno
V.I.P    (2.10.2017 17:14)
Mim grede packarijo oziroma hitro hrano pojem en vikend torej sob/ned enkrat mesečno. Temu jst rečem out wekend, potem pa se naprej držim zdrave prehrane.
mari355    (2.10.2017 17:24)
Kakorkoli se ti bo zdelo klisejsko ampak zdrava in urejena prehrana je 70% izgled telesa, ostalo pa redna telovadba. Za zacetek vsaj 3-krat tedensko. Pri hrani ne rabis delat neke ekstreme, osnove zdrave prehrane. Pij veliko vode, ce jes bel kruh zamenjaj za bolj zdravega, izogibaj se sladkarijam, cvrtemu in skodljivim mascobam. Ne izpuscaj obroke in naj ti to postane nacin zivljenja ne pa sam zacasna dieta..Poskusi z visoko intenzivnimi treningi, mas na yt, hodi na dolge sprehode, ne uporabljaj dvigala... No potem pa sele dodas dodatke, da ti ne bodo sam stran vrzen denar! Evo tu je pa se najbolje prodajan izdelek. http://m2.proteini.si/?redirectfromweb=1&lang=sl#artikel?id=876
Sin politika    (2.10.2017 20:53)
Nobedn ne bi migal in manj zrl.....povrh vsega bi jedu se fatburnerje. Lejga ti si adijo.

Kaj mu govorite da ne sme sladkega, pa belega kruha pa take gluposti no jaz ko se zredim samo malo manj jem da mi kdaj zakruli pa ravn tk pojem cokolado na dan al pa tortico pa cist lepo shujsam brez vsakega laufanja a vi pa neke glupe nasvete da cloveka mine.

Od tega trenutka naj bodo tvoje porcije 25% manjse pa bos cist lepo hujsal. To je vsa znanost!
sark123    (2.10.2017 21:07)
većkrat in po malem jej in po 18h uri nič več hrane samo vodo pa bo.
nandi    (3.10.2017 9:31)
Najboljše,da se spraviš v Mercator center-Proteini.si in boš dobil informacijo in nasvet iz prve roke.On ti bo še najbolje znal svetovati,kateri fat burner bi ti odgovarjal najbolje.Lp!
Fitipoko    (3.10.2017 9:44)
Bolj pomembno je, da vztrajaš, kot pa da v prehrano vneseš fat burner.

Priporočam, da zmanjšaš vnos ogljikovih hidratov. Bel kruh, bele testenine zamenjaš s polnozrnatimi. Ne ješ ocvrtih jedi. Piješ veliko vode. Ne piješ sladkanih pijač. Čim manj alkohola.
To je samo nekaj nasvetov, kako lahko začneš. Pol pa poslušaš svoje telo in nikoli ne pozabi se dnevno vsaj 30min gibati.
Sin politika    (3.10.2017 11:57)
Pa daj ne serite s temi nasveti. Enostavno jej kar jes samo 25 procentov manj. Ne poslusaj teh pametnjakovicev. Pa naj ti za primer povem da v Etiopiji ne hodijo v trgovino Proteini in prosijo za nasvete in ne jejo nobenih fat burnerjev, ne laufajo 3 kroge okrog jezera, pa so vsi suhi. A ti res ne potegne?
mari355    (3.10.2017 18:46)
Sin politika..Nimajo vsi isti tip postave. Sama tud jem vse, ampak vec obrokov in po malem. Nikoli se pac ne naziram. Edin cvrtga res ne maram, pa sladkarije ne jem veliko ampak po malem.. imam pa zaenkrat tak tip postave kjer malo pomigam pa vidim rezultate..Nimajo pa vsi tak! Mogoce se pri meni tudi z leti upocasni metabolizem in bo treba dost vec pazit. Neznan glede na opisano verjetno ima endomorfni tip postave - "mehki" in tu pac, ce zeli imeti oblikovano telo mora tud gledat na prehrano. Mogoce je tebi cisto ok, ce mas fat skinny telo, eni si pa pac zelijo tud lepo oblikovano in tam je potrebno gledat tud na prehrano. Z manjsimi obroki res shujsajs ampak ne bos pa lepo oblikovan kljub telovadbi in tezje bos pridobival misicno maso in izklesanost. V Etiopiji pa ne jejo cvrtih stvari, hitre hrane itd tako, da si tu falil...Njihov stil zivljenja jim ne dopusca debelosti!!
Sin politika    (3.10.2017 23:33)
mari js pravim da vsak lahko shujsa ce samo manj je. Ce ne gre pa jej se manj, pa se manj. Garantiram ti da ne bo noben debel ce sploh ne bo jedel. Lahko jes cvrto in sladko ampak matematika je matematika: ce telo dnevno kuri 2000 kalorij ti pa jih vneses 1900 bos hujsal. Nobena znanost. Lahko pa jih pozeres 2500 pa poskrbis da je pokurilo 2700 pa bos spet hujsal. 1+1=2 in nikakor drugace, brez vseh praskov.
V.I.P    (4.10.2017 4:16)
In po tvoji logiki sin politika more clovek gladovat da shujsa.? Poglej kaksne bedarije pises.. manj jest... ce ne ucinkuje se manj jest. Wtf.??? Pa odkod pol izvira energija, ki je potrebna, da clovek deluje.? Nic jest pa cel dan delat v službi in bo shujšal.?
To je tvoja matematika.?
Vidim, da ti je idealna :)
Jst sem mogel zamenjat prehrano zaradi zdravstvenih razlogov. Stem sem tudi shujsal ampak je res, da sem hitreje, ker je bila bolezen zraven... ampak po vsem tem kar sem jedu se mi je zdravstveno stanje in vsi izvidi izboljšali za 60%... pa še jst se bolje počutim tak...
sploh se ne zavedaš kakšno vse svinjarijo vnesemo v sebe...
Drugače pa mari podpis!
motofrik    (4.10.2017 19:34)
Fat burner...? Spet kakšna superduper dieta z neko kemijo? MJ-VG, edino to pomaga. Manj jej -več gibaj. Izloči večino sladkari, kruh pri malici in kosilu. Vsak dan vsaj eno uro intenzivne hoje ali kolesarjenja, pa si zmagal. Kemijo pa stran.
motofrik    (4.10.2017 19:37)
S tistim 'manj jej' ne mislim dejansko manj jesti. Manjši obroki večkrat, namesto dveh izdatnih.
Sin politika    (4.10.2017 20:13)
O fak kk si ti glup VIP! Ti lahko 14 dni ne jes, pa se vseeno imas energijo, ne bos umrl, sigurno pa bos hujsal. Le odkod izvira ta energija, iz kozmosa hahaha? Fak kk ste eni res tupi kot magarci, dej si kaj preber kako telo deluje in taki tule dajete nasvete. Ne vem a je res lahk kdo tako glup? No dejmo......... kaj mislis ce 3 dni ne jes pa se vedno hodis po mestu, odkod tvoje noge vzamejo energijo? Mogoce imas kako soncno celico na buci? No, cakam... da bos malo prebral in znal nekaj kar znajo desetletni otroci.
mari355    (5.10.2017 15:32)
Sin politika res je logicno je da moras, ce zelis shujsat vnest manj, oz pokurit vec kot pojes. Tako tudi, ce se zelis zredit vnasas vec kalorij kot jih porabis. Verjemi pa, da je velika razlika, ce vnasas kalorije z zdravo prehrano ali pa z "odpadno". Dosti ljudi ima precej visceralne mascobe in malo misicne mase kljub temu, da so suhi in kljub redni telovadbi..ravno zaradi prehrane...Hitro tako dobis fat skinny telo. V.I.P pa ima cisto prav! Hrana je v prvi vrsti energija oz. gorivo zato "stradanje" sigurno na dolgi rok ne prinese nic dobrega...Jaz nisem za striktno dieto pac osnove zdrave prehrane, v prvi vrsti zaradi zdravja..



Neprijavljen uporabnik - ne moreš dodajati odgovorov
Prijavi se (ali pa se registriraj)

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  info@velenje.com